Choroba refluksowa przełyku nie ma nic wspólnego z sercem, ale niektóre objawy są podobne jak w zawale mięśnia sercowego lub chorobach serca. Towarzyszące przy tym uczucie nieprzyjemnego pieczenia jest oznaką, że dzieje się coś niedobrego dlatego pamiętajmy o zgłoszeniu tego naszemu lekarzowi.
Palenie dużej ilości papierosów i nadużywanie alkoholu oraz wszelkiego rodzaju napięcie nerwowe, wyczerpanie psychiczne i ogólne zmęczenie może nasilić zgagę, która jest podstawowym objawem choroby refluksowej. Dodatkowo palenie tytoniu osłabia napięcie zwieracza przełyku i zwiększa cofanie się treści żołądkowej do przełyku;
Zgaga ma charakter przewlekły, może utrzymywać się nawet przez cały tydzień, wówczas przełyk jest ciągle drażniony przez cofający się z żołądka kwas solny, co może doprowadzić do zapalenia lub zwężenia przełyku, wrzodu lub nawet raka żołądka;
Jeżeli zgaga nasila się pod wpływem wysiłku, może to być choroba serca,
Utrzymywanie wagi ciała w rozsądnych granicach i unikanie wszystkiego co sprzyja cofaniu się treści żołądkowej do przełyku,
Zrównoważone okresy wypoczynku i aktywności fizycznej oraz zmniejszenie stresu
Po jedzeniu należy kłaść się na lewym boku gdyż w tej pozycji żołądek znajduje się poniżej przełyku
Odbijaniu i cofaniu się treści żołądka do przełyku można starać się zapobiec poprzez regularne i umiarkowane odżywianie;
Zrezygnowanie z picia piwa, soku pomarańczowego, kawy oraz nieprzeciążanie żołądka ciężkostrawnymi obiadami
W przypadku wystąpienia objawów refluksu warto wypić niewielką ilość płynów tzw. obojętnych czyli woda, mleko, zioła pomagające w trawieniu takie jak napar z dziurawca;
Pochylona pozycja ciała sprzyja cofaniu się pokarmu do przełyku dlatego warto unikać prac związanych z częstym lub długotrwałym schylaniem się;
Spanie z uniesionymi o kilkanaście centymetrów głową i tułowiem u wielu chorych zmniejsza dolegliwości refluksowe. Uniesienie wezgłowia łóżka o kilkanaście centymetrów może zapobiec cofaniu się zawartości żołądka do przełyku podczas snu..
Mnie męczyło zwłaszcza w weekendy, w końcu odkryłem powód – zawsze po obiedzie było ciasto drożdżowe i kawa. Odstawiłem obie te rzeczy i jak ręką odjął. Już z pół roku chyba minęło – rzadko teraz mi się to zdarza. No i powoli wracam do kawy – tak jedną dziennie i jest OK 😆
Potwierdzam poradę mówiącą o pochylonej pozycji do snu. U mnie akurat podkładanie czegokolwiek pod głowę odpada, bo nie zasnę tak, ale dałem podkładki pod nogi łóżka od strony głowy. Trochę i tak się musiałem przyzwyczaić do tego, ale jest ok. Mogę już spać normalnie 🙂
Ja muszę polecić w tym miejscu poradnik Pana dr Kokurwicza – naprawdę dobrze opisuje informacje i porady dla nas, chorych. Od kilku lat mam problemy z refluksem, a w tej chwili min, dzieki jego książce zacząłem konkretnie się wziąć za siebie i mam zamiar do końca roku wyleczyc ten refluks 🙂